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In che modo la consapevolezza promuove il benessere psicologico? Quali sono i suoi meccanismi principali? Che valore aggiungono le pratiche contemplative agli approcci che sono già efficaci? Questo libro fornisce una prospettiva integrativa unica sulla consapevolezza e le sue applicazioni. Gli autori esplorano la consapevolezza dalle sue radici nella psicologia buddista al suo ruolo nella scienza psicologica contemporanea. Esempi di casi approfonditi illustrano come e perché l'addestramento alla consapevolezza può aiutare le persone a passare dall'angoscia e dalla sofferenza alla resilienza e allo sviluppo. I lettori sono guidati a considerare la consapevolezza non solo concettualmente, ma anche esperienziale, attraverso il proprio viaggio di pratica della consapevolezza.

- Gli autori sono tra i più noti e autorevoli esperti e ricercatori nel campo della mindfulness.

- Gli argomenti, seppur complessi, sono presentati in modo accessibile e con esempi di casi dettagliati. Ogni capitolo si conclude con un riepilogo.

- È un libro che appena uscito in inglese è già diventato un testo di riferimento per “tutti” coloro che operano nel campo della mindfulness e più in generale di psiche umana e di sofferenza/benessere.